Feldenkrais – «Bewusstheit durch Bewegung»

Mit der Feldenkrais-Methode lernen wir durch leichte Bewegungen bewusster mit unserem Körper umzugehen: Gewohnheitsmässige Verhaltensweisen, die zu Verspannungen oder Schmerzen führen, können so erkannt und verändert werden. Es entstehen­ neue Möglichkeiten der Bewegung, der Wahrnehmung und des Denkens­.

Feldenkrais ist kein schematisches Übungsprogramm, sondern eine Lern­methode, die sich auf die momentane, persönliche­ Situation der Lernenden bezieht. Das Kursthema ergibt sich darum auch aus den Fragen, Wünschen oder Schwierig­keiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Was ist Feldenkrais? Entwickelt wurde Feldenkrais vom israel­ischen Physiker und Judolehrer Moshé Feldenkrais (1904 – 1984). Die Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller­ menschlicher Entwicklungsprozesse ist. Sie bietet einen körperbezogenen Lernprozess («Bewusstheit durch Bewegung»), der es Menschen­ jeden Alters ermöglicht, beweglicher­ und lebendiger­ zu werden und zu bleiben.